Guide des activités et des loisirs
Relaxation et bien-être
12- 80 ans
Mieux gérer son stress
Séances de GiGong et méditations pour novices et pratiquants, adultes et adolescents.
Contenu: - Mouvements de QiGong pour développer la souplesse du corps, la concentration, le calme de l'esprit. Travail de la posture, de la respiration. Se libérer progressivement des tensions corporelles et apprivoiser le mouvement du souffle.
- Sessions progressives de méditation: apprendre à ne pas nourrir nos pensées, prendre de la distance, développer un calme intérieur. Cultiver la concentration et la présence. Dans la bienveillance.
- Temps d'échanges et de paroles.
Tél: 02 98 81 29 24 - 06 63 25 80 17
Email: loiseausurletoit@orange.fr
Tout public: 135€.
Cet atelier permet d’apprendre à mieux canaliser l’anxiété et la gestion des émotions pour mieux aborder les difficultés de la vie avec un esprit apaisé et concentré.
Il donne des outils via les exercices de QiGong pour développer le calme et la sérénité mais aussi la souplesse du corps. La méditation permet ensuite de prendre conscience des émotions qui nous habitent et transformer les négativités en positivités. C’est un outil pour nous aider à mieux gérer nos émotions, à apaiser notre stress, à dépasser nos peurs et à aborder autrement les conflits que nous vivons.
Anne Marie Lacoste
Téléphone : 02 98 81 29 24
Email : loiseausurletoit@orange.fr
Foyer des Châtaigniers
9 rue de l'Ile d'Houat
29000 Quimper
Ligne 5 - Arrêt Ouessant
Description de la structure organisatrice
L'association propose des activités autour de la voix chantée et parlée, théâtre et chant, pour les adultes et les adolescents à partir de 14 ans: -2 ateliers hebdomadaires théâtre "un Corps une Voix" les lundis (19h-21h) et jeudis (19h30-21h30) , - 1 atelier hebdomadaire chant "Voix exquises" les vendredis, sur un style jazz et variétés (18h-19h30). Chaque année deux spectacles intergénérationnels sont produits par les acteurs adhérents, en décembre et en mai/juin. L'OSLT s'enrichit d'une nouvelle activité, Mieux gérér son stress, avec QiGong et méditation. Elle a lieu le lundi de 18h à 19h.
Facebook : http://https://fr-fr.facebook.com/Compagnie-LOiseau-sur-le-Toit-315961038739/
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