La marche aquatique côtière est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme et avec un équipement composé d’une combinaison et de chaussons.

La marche aquatique côtière est une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.

La marche aquatique côtière se pratique sur des parcours préalablement identifiées à savoir :

– Dans ce que l’on appelle “la bande des 300m” correspondant à la zone de baignade, c’est à dire dans un périmètre où s’exerce la compétence des communes et de l’Etat en matière de sauvetage en mer (loi littoral du 3 janvier 1986)

– Sur des plages de sable faible devers sans obstacle majeur (2 à 3%)

La marche aquatique côtière est une activité :

– d’entretien, douce et ayant des effets bénéfiques importants pour la santé

– tonique pour ceux qui veulent aller plus loin dans le fitness ou l’entrainement

– conviviale qui se pratique en groupe et qui permet de ce fait, d’accueillir des personnes débutantes dans des conditions adaptées et sécurisées.

– complémentaire ou alternative à la randonnée pédestre accessible à tous que l’on soit nageur ou non.

Sa pratique favorise :

– le renforcement musculaire

– la circulation sanguine

– l’équilibre

– l’endurance

Elle soulage également les contraintes articulaires.