Pratique non compétitive, ni avec l'autre ni avec soi même, étude par le corps et par l'esprit, à travers des techniques et des situations inspirées de tradition martiale japonaise, d'une approche non violente de gestion des conflits. Cette approche est basée sur l'écoute de soi et le lacher-prise, l'expression claire et sans tension de l'intention, la réception empathique de l'attaque et le développement de la capacité de transformer un conflit engagé ou potentiel en un échange créateur et bienveillant.