Savant mélange d'art martial, de gymnastique et de relaxation, le Taïchi Chuan repose sur la pratique de mouvements circulaires et fluides enchaînés harmonieusement dans la lenteur.

Cette gestuelle particulière, où sont bannies force et précipitation, aide le pratiquant à mieux faire circuler son énergie, intégrer son schéma corporel, coordonner ses mouvements et améliorer son sens de l’équilibre.

C’est aussi un excellent exercice pour la mémoire et la concentration.