La zumba fitness est un programme qui mélange des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre pour créer un entraînement différent et amusant.

Les chorégraphie suivent un schéma d'entraînement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistance permettant ainsi de sculpter son corps et d'affiner sa silhouette tout en s'amusant.