Cette pratique se situe dans le « non-faire » : au cours d’une séance, en effet, on n’exécute aucun geste, on n’adopte pas de postures ni ne contrôle sa respiration, pas plus qu’on ne cherche à percevoir ou guider le flot de ses pensées. Elle vise à laisser s’exprimer la sagesse instinctive de l’organisme par le mouvement spontané, dans le but de favoriser une dynamique d’autorégulation, tant au niveau physique que psychique. Seuls quelques gestes techniques, favorisant le ‘lâcher prise’ sont exécutés en début de séance qui débute par un temps méditatif basé sur la respiration concentrée.